Ago
Crema de espinacas
Publicado por Hilda el 8 de agosto de 2008
Ingredientes
1/2 kg. de espinacas
1 cebolla
2 dientes de ajo
50 grs. de margarina
3 cucharadas de aceite
½ taza de harina
½ taza de leche
Sal y pimienta: a gusto
Preparación
Lavar y hervir las espinacas por un minuto. Retirar del fuego y escurrir un poco, no totalmente. Triturarlas en la procesadora de alimentos, y reservar.
Dorar la cebolla, finamente cortada, en la margarina y el aceite, dispuestos en una sartén o recipiente alto, apto para freír. Saltar los ajos, en el mismo aceite. Añadir la leche, y la harina; y sin dejar de revolver, incorporar las espinacas con su jugo. Seguir revolviendo hasta que espese. Retirar, y condimentar a gusto. Queda muy rico sobre rodajas de pan.
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9 comentario/s hasta el momento
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4 de octubre de 2009 a las 4:23 pm
gracias por permitirme formar parte de este sitio tan importante y necesario para la salud
22 de octubre de 2009 a las 2:46 pm
Se le agradece por sus buenas recetas, quisiera nos informe acerca del trigo o recetas abase de cereales. }
Gracias
6 de diciembre de 2009 a las 9:08 pm
me parecen excelentes sus recetas y muy faciles gracias por hacerme participe de sus recetas tam importantes para nuestra salud y nuestra familia muchos exitos y muchas gracias.
11 de febrero de 2010 a las 11:37 pm
Sus recetas son nutritivas y faciles de hacer gracias
3 de marzo de 2010 a las 1:12 pm
gracias,me encanta cocinar con verduras, y creo que esta crema le va a encantar a mi familia y yo estare satisfecha porque es la mejor forma de nutrirlos.
9 de agosto de 2011 a las 6:47 pm
Gracias por las recetas son faciles y ricas, me gustaria conocer algunas recetas faciles y creativas para niños pequeños, mi hija no le gusta la carne, pero no se como darle la proteina con otras alternativas, agradecere algunas sugerencias.
8 de noviembre de 2011 a las 1:12 pm
Para que cualquier crema sea mas nutritiva y escasa en grasa, podemos poner a hervir la espinaca junto con la cebolla y el ajo, luego triturar todo en la batidora, recresar la crema al fuego lento y agregar una lata de leche de coco, sasonar con sal y pimienta picante negra al gusto….deliciosa y muy nutritiva
17 de junio de 2013 a las 12:42 pm
Muy rica la receta, muchas gracias!
2 de enero de 2014 a las 12:25 pm
gracias
excelente para la salud y fácil de preparar