Esta modalidad de arte terapia es originaria de la India y consiste en conseguir una alta concentración y relajación pintando las diferentes zonas de una figura geométrica dibujada concéntricamente (de hecho, mandala significa círculo en sánscrito).

El mandala es sencillo, simplemente se trata de coger los lapices de colores y pintar según nos vaya dictando la consciencia (y, por tanto, nuestro estado de ánimo). Además, es un ejercicio indicado para personas de cualquier edad. Por otro lado, podemos usar cualquiera de los múltiples mandalas que existen o crear los nuestros propios.

Las personas interesadas pueden utilizar mandalas creados y aptos para descargar gratuitamente en Free Mandala.

Para tener siempre a mano: El libro de los mandalas del mundo