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Croquetas de espinacas y mijo
Publicado por Hilda el 16 de octubre de 2006
Ingredientes
1 atado de espinacas
200 grs. de mijo
2 huevos
1 cebolla
1 diente de ajo
Pan rallado integral
1 cucharada de salsa de soja
1 cucharada de sal
Preparación
Dore la cebolla finamente picada en manteca, agregue el ajo y fría un minuto más. Añadir 1 litro de agua, el mijo y la salsa de soja. Condimente con sal y cocine aproximadamente 40 minutos, hasta que espese, revolviendo cada tanto.
Aparte, cocine las espinacas en poca agua salada, escurra y una vez frías, píquelas bien.
Una vez frías ambas preparaciones, únalas, y añada uno de los huevos batido. Formar las croquetas, pasándolas por el restante huevo batido y luego por el pan rallado. Freírlas en aceite hasta dorar ambos lados.
Categorías: Croquetas
3 comentario/s hasta el momento
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10 de junio de 2009 a las 3:20 pm
hola:tengo una hija de 7 años que fue diagnosticada como ADHD,quisiera que me indiquen que alimentos debe comer y que recetas puedo hacerle.gracias!!!
30 de junio de 2009 a las 5:30 am
Hola. Me llamo María. Tengo una niña que padece vitíligo. Una persona que padece esta enfermedad desde hace años me ha comentado que le habían recomendado el consumo de mijo para frenarla. Me gustaría saber qué propiedades tiene el mijo y si es recomendable o no.
Gracias
16 de diciembre de 2010 a las 11:04 am
Hola, he hecho la receta y están buenísimas. Os dejo otra receta de croquetas de mijo que me gusta mucho.
Ingredientes:
* 100 gramos de mijo
* 250 gramos de agua
* una cebolla
* 100 gramos de tofu
* pan rallado
* medio vaso de leche de soja
* aceite de oliva
* sal, pimienta y nuez moscada
Se cuece el mijo en el agua durante 15 ó 20 minutos, tapado y a fuego lento. Tiene que quedar muy cocido, si es necesario añadir más agua.
Dejar enfriar por completo, incluso durante varias horas.
Se pica la cebolla muy fina y se rehoga con el tofu en una sarten con aceite.
Se añaden, a la masa de mijo fría, la cebolla, las especias, la leche de soja y la sal. Se amasa con la mano, añadiéndo pan rallado hasta que se tenga una masa moldeable.
Se forman las croquetas, se pasan por pan rallado y se frien en abundante aceite.