May
Panaché de verduras
Ingredientes
(Para 4 personas)
1 kg. de patatas
1/2 kg. de zanahorias
6 flores de brócoli
6 flores de coliflor
2 zapallitos
100 grs. de acelga
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
100 grs. de tofu
1/2 taza de queso rallado (opcional)
Preparación
Hervir las patatas y las zanahorias, hasta que se ablanden, pero no demasiado. Cortarlas en cuadraditos, condimentar, y colocarlas en una fuente (que deberá ser de horno si luego se va a gratinar).
Hervir los zapallitos, brócoli y coliflor durante 7 minutos. Cortarlos en trocitos, condimentar, y colocar sobre las patatas y zanahorias.
Hervir la acelga 1 minuto. Esurrirla bien, triturarla, condimentar, y colocarla sobre el resto de las verduras.
Encima distribuir el tofu en cuadraditos. Para los vegetarianos que consumen queso, espolvorear con el queso rallado. Gratinar en horno moderado, y si gustan, decorar con aceitunas y ajíes picaditos.
9 comentario/s hasta el momento
21 de mayo de 2010 a las 12:10 pm
MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA DE VERDURAS, QUE ADEMAS DEE SER MUY NUTRITIVA Y SALUDABLE QUEDA DELICIOSA YA LA PREPARE.
21 de mayo de 2010 a las 11:56 pm
esta RECERTA ES MUY RICA SE LA RECOMIENDO QUE LA PREPARAN Y LA COMAN ESTE FUBED
22 de mayo de 2010 a las 9:47 pm
mil disculpas pero que son los zapallitos mil gracias
24 de mayo de 2010 a las 8:53 am
esquisita esa reseta me encata la verdura y ya laprepare gracias por enviarmela
24 de mayo de 2010 a las 5:02 pm
Gracias por enviarme esta excelente y deliciosa receta.
Alice
25 de mayo de 2010 a las 12:49 pm
Buen día, me podrían decir que es el «tofu».. gracias
25 de mayo de 2010 a las 2:28 pm
gracias es excelente para mi dieta
18 de junio de 2010 a las 10:46 am
gracias por esa receta a mis hijos le gusto muchisimo muy buena
26 de octubre de 2010 a las 10:05 am
yo la quiero probar pero qué son los zapatillos? gracias
el tofu es un producto que proviene de la soja, se usa como sustituto de las proteinas que nos aporta la carne… se vende en muchos sitios.
Saludosss!