El 90 % de las mujeres padece celulitis, que es grasa acumulada en las capas superiores de la piel y por eso es fácilmente observable. Se produce por problemas hormonales, falta de gimnasia adecuada y alimentación inadecuada.

Las vegetarianas, al consumir más fibras y menos grasas, son menos propensas a sufrirla.

Sin embargo, además se deben observan estos consejos:

Tomar poco café, o si es posible, nada, ya que impide la eliminación de toxinas por la orina. Lo mismo ocurre con las bebidas alcohólicas.

Evite las situaciones estresantes, cuando los nervios amenacen con dominarla, piense que su salud, su apariencia y su integridad física y psíquica están en peligro. Usted es un ser capaz de controlar la ansiedad y buscar una solución racional al problema.

El cigarrillo es un gran enemigo no sólo de sus pulmones, sino gran aliado de la celulitis.

Los ejercicios físicos son recomendables, ya que estimulan la circulación y el drenaje linfático, pero la actividad física brusca favorece la celulitis. Las caminatas, la natación, las posturas de yoga, los paseos en bicicleta o el tenis, son altamente recomendables.

Seleccione frutas y verduras diuréticas, como la sandía, los pepinos, el apio, o los puerros.

No consuma azúcares ni productos refinados, ya que son propensos a la acumulación de grasas.

Use ropa y calzado cómodos.