Así como es importante nuestra salud física,también y fundamentalmente loes nuestra salud psíquica, que en la mayoría de los casos tendrá consecuencias psicosomáticas.

Si estamos deprimidos, irritados o no logramos concetrarnos, es probable que exista en nuestro cuerpo carencia de hierro o ácido fólico, de vitamina B6 y B12.

Se recomienda para evitar estos desagradables síntomas, consumir cereales integrales, legumbres, lácteos, verduras de hojas verdes, fundamentalmente espinacas, bananas, frutas y té de malva o manzanilla.

Estos nutrientes permitirán que llegue mayor oxígeno al cerebro.